/SFD/2018/11/19/cbf6b3886e1e428e8a2ed5d384d2b790.jpg /SFD/2018/11/19/238b06831f2e4ef393ddffc91a74874d.jpg I tylko tyle z wpiski. Dzisiaj wolne w pracy, ból duży więc pojechałem zrobiłem zdjęcie panoramicznie i do dentystki. Okazało się, że 7 w bardzo kiepskim stanie i zaczęła mi kanałówkę (bez znieczulenia ) ale więcej nie mogła zrobić, bo [...]
Kurcze u mnie to bieda straszna z czytaniem. Probowalam nawet swego czasu w pracy czytac ale to ciezkie- co chwile cos odwraca moja uwage, cos trzeba zrobic- nie da sie skupic uwagi. A po pracy albo jest trening i wtedy w ogole nie ma czasu, albo tez wybieram jakis ruch, a czytanie mnie usypia... Jesien bardziej temu sprzyja, ale zdecydowanie do [...]
[...] naprawdę chora a chce uniknąć antybiotyku. Jadłam już dwa w ciągu 5 miesięcy. Jest już lepiej ale do ideału mi brakuje. W dodatku mąż sam układa bruk na posesji i sporo pracy jest, nie mam możliwości jechać na siłownie i zostawić z nim dziecka po całym dniu fizycznej pracy w słońcu. Brakuje mi okropnie treningu i wiem że będę zaczynać ze [...]
[...] się odbywać bez najmniejszych przeszkód. Efektywność przemian metabolicznych warunkują witaminy! Kompleks aż 12 witamin zastosowany w Profi Mass stoi na straży efektywności pracy wszystkich enzymów biorących udział w przemianach metabolicznych zaprzęgniętych w regenerację i wzrost tkanki mięśniowej. Witaminy i minerały muszą być bezwzględnie [...]
[...] policja). Mam za za sobą prócz tego dwie udane obrony portfela, ( tyle że znowu straty w garderobie na kwotę przekraczająca wartość tegoż) i siniaki tudziesz głupie uwagi w pracy że sie szlajam po pijaku. Jedna obrona samochodu przed kradzieżą częsciowo udana ( samochód ukradli mi następnego dnia ale w sunmie to dobrze bo mi się był skończyła [...]
[...] o farsie egzaminów na stopnie nie będę mówić,bo chyba wszyscy to znają. W każdym razie u nas poza 2-3 osobami, które chciały robić uprawnienia instruktorskie po tylu latach pracy sekcji nie ma żadnych niebieskich znaczków i jakoś nie widać chętnych. Czemu nasi trenerzy, którzy raczej też do fanów Adamczyka nie należą, nie powiedzą mu pa,pa to ja [...]
WILK-80 – na początek biję się w pierś i przepraszam – sam zacząłem ten temat nie na temat, i tym postem kończę. Nie zbanuj mnie proszę ;( Do pummala – jasne , to jest czysta „zawisc czy antysemityzm z twojej strony” że próbuję rozwiązać techniczny problem- skłaniam głowę - ty chociaż coś [...]
[...] https://i.imgur.com/RshoaK5.jpg https://i.imgur.com/BiKWSty.jpg https://i.imgur.com/9rUbNCU.jpg KOMENTARZ Wtorek nie byłem w stanie iść na trening, także po pracy prosto do wyra się regenerować. Niestety okazało się że problem jest większy i sen tu nic nie pomoże.. Podjąłem więc drastyczne kroki, bo zdrowie najważniejsze, ale to [...]
Zbliżał się koniec roku szkolnego, a byłem w trzeciej klasie liceum więc pracy było mnóstwo. Stopnie natomiast były różne, były dobry, były złe, ale sen z powiek spędzał mi język polski. Byłem totalnie zagrożony, miałem sześć jedynek i tylko cud mógł mnie uratować przez pozostaniem w III klasie. Wina tego stanu rzeczy była podzielona między [...]
[...] wyrabiam, ale za to rowerkuję w pn,śr,pt na stacjonarnym po południu, tak do godzinki (Tzn na razie pn,śr, bo pt dopiero przede mną /-} ). I jak tylko mogę, to marszuję do/z pracy (25 minut w jedną stronę) - w tym tygodniu już 4 i 1/2 raza (te pół, bo raz porwali mnie po drodze i dowieźli ). Z dietą niestety na razie mała klapa. Głodu mnie [...]
Zapraszam do komentowania, temat jest otwarty :-) Jesli cos jest niejasne badz budzi watpliowsci prosze smialo pisac. Dostalem kilka uwag odnosnie pomiaru pasa. Wyzej juz uzupelnilem wpis i dalem zdjecie, mysle ze nie powinno to juz nikogo zastanawiac. Wkradl sie maly blad, bo napisalem ze koniec jest na 139 cm, a jest na 339 cm (nie pamietalem o [...]
Tylko boks... Jestem jednowymiarowy...:-) Dlatego tak trudno mi cokolwiek skojarzyć,bo nie oglądałem ich walk. Wiedza w boksie bierze się tylko z ciężkiej pracy u mnie,nie z geniuszu...}:-( Tabelka ma to do siebie,że o ile pamiętam Botha bazował na kombinacji lewy prawy w boksie często,gdy ktos to eliminował było po nim(BOKS). Oglądałem nie dawno [...]
DZIEŃ 40 Wczoraj w pracy myślałam że mnie bierze choróbsko ale jakoś się wykaraskałam (chyba) zaraz biorę polopirynę i do łóżeczka wskakuję :-) ale dziwne zjawisko, im bardziej zbliżałam się do siłowni, tym więcej miałam sił;-) DT 8 Trening B 1a. przysiad 4x 8-10 90 sek R + 50kg 8*8 / 52.5kg 8*6 R + 50kg 8*8 / 52.5kg 8*8 1b. opuszczanie na [...]
[...] wyzdrowiałam. Moze profilaktycznie jeszcze sobie dzisiaj walnę powtórkę z rozrywki;-) W ciągu dnia miałam bardzo niskie ciśnienie jeszcze po no-spie to mi tak spadło że w pracy nie mogłam sobie ze sobą dać rady-spadek mocy na maxa. Poszłam na siłkę, bez planów na jakiekolwiek progresy żeby choć w MC 50kg wyszło.... no i w szatni zagadała do [...]
DZIEŃ 67 DNT Obli @@-) nie jest źle %-) Wczoraj był dziki zachód i bezsilność. Dzisiaj w pracy-czeski film, zupełnie nie ogarniałam swoich obowiązków,chodziłam głodna i myslałam że wszystko z pudełek zjem do 12 godziny, ale się opanowałam :-O Dzisiaj wracałam do domu w blasku księżyca (choć dopiero 17 godzina była ) i pomyślałam: "jest pięknie" [...]
Kwoka, gratuluję ci bardzo i podziwiam! Kosztowało cię to dużo pracy, wysiłku, wyrzeczeń, ale walczyłaś do końca i to jest najważniejsze. Twój opis wrażeń z konkursu dla mnie był bardzo ważny. Zaczynałaś od zera, a przeszłaś 'szkolenie komandosów'8-) i w kilka miesięcy zdobyłaś doświadczenie, którego nikt ci nie odbierze. A, że ciało się zmienia [...]
[...] Później się o wirusie Ebola naczytałem i naoglądałem fotek - jak w hotelu będą jakieś niggery to w dupie to mam, sami się zameldują j**ie mnie to, uciekam oknem %-) W pracy już przeszło i czułem się OK - teraz też. Dziś praca 14:00 - 22:00, wstałem o 8:50, na siłowni byłem już 9:50 na czczo. Dieta - śniadanie 3 jaja, serek wiejski, chleb [...]
[...] lepiej. Trochę doje*ał*m na biceps, ale szybko mi się regeneruje więc jest git, w ogóle dopóki sobie mogą pozwolić na sen każdego dnia te 8-9h i brak żadnej fizycznej pracy, to nie mam jako tako problemu z regeneracją, o ile nie mam 1800 kcal jak miesiąc temu :)) Priorytet wiadomo - czwórki, łydki. Zmieniony przez - Hidan20 w dniu [...]
[...] jakiś taki nadwrażliwy byłem... Przyznaję, że nie chciało mi się wczoraj trenować i pewnie, gdyby nie fakt, że sobota pracująca do 14, potem ślub kuzyna i niedziela cała w pracy, poszedłbym na siłkę z ochotą w weekend... Ale jak mus, to mus... Wycisk sztangi zza karku siedząc: 30kgx12, 40kgx10, 40kgx10,55kgx6 Podciąganie sztangi (gryf łamany) [...]
[...] zawsze po przysiadach nogi fajnie czułem. Cos mi się zdaje ze siła w wycisku wzrosła bo miałem spory zapas w drugiej seri Ogólnie teraz mam w chooj mało czasu. Nie dosc ze w pracy dłużej musze zostac (pilna budowa), to jeszcze mam po pracy duzo roboty co sobie wczesniej załatwiłem i musze się wyrobic (nie wiedziałem ze będę dłużej pracowac). [...]
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja
